居家抗疫情，運(yùn)動(dòng)我先行—青藤中學(xué)線上教學(xué)體育篇

　　按照學(xué)校關(guān)于疫情期間線上教學(xué)工作的相關(guān)安排， 所有課程實(shí)行“停課不停學(xué)”，體育課也不例外。在這個(gè)疫情的特殊時(shí)期，提高學(xué)生免疫力至關(guān)重要，體育鍛煉更是不可或缺。但是，與以往不同，疫情期間少出門(mén)，必須居家鍛煉，怎么學(xué)、學(xué)什么、什么合適、達(dá)到什么效果、怎樣與開(kāi)學(xué)后的課程銜接好、如何監(jiān)督學(xué)生鍛煉、怎樣激發(fā)學(xué)生鍛煉積極性、網(wǎng)上學(xué)習(xí)對(duì)實(shí)踐性這么強(qiáng)的體育課有可能存在什么困難？等等這些問(wèn)題擺在了大家的面前。根據(jù)體育課程的特性，體育組教師把教學(xué)進(jìn)行合理安排，每節(jié)課針對(duì)性制定訓(xùn)練計(jì)劃，克服“小空間”教學(xué)素材少、隔屏教學(xué)“運(yùn)動(dòng)氛圍”“體感”較差等困難，全面有效落實(shí)教育教學(xué)工作,為打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)、遭遇戰(zhàn)貢獻(xiàn)體育力量。

ONE    上肢力量訓(xùn)練

訓(xùn)練動(dòng)作

俯臥撐

登山跑

動(dòng)態(tài)平板

跪立俯臥撐

TWO    腰腹訓(xùn)練

訓(xùn)練動(dòng)作

平板支撐

卷腹膝腿

收腹舉腿

仰臥起坐

THREE    下肢力量訓(xùn)練

訓(xùn)練動(dòng)作

開(kāi)合跳

深蹲

收腹跳

反身跳

FOUR    核心力量訓(xùn)練

訓(xùn)練動(dòng)作

卷腹摸腿

v字收腹

俯身摸肩

FIVE    髂腰肌及背肌訓(xùn)練

訓(xùn)練動(dòng)作

弓箭步

仰臥抬腿

兩頭起

俯身抱頭挺身

下面欣賞一下我們動(dòng)感的運(yùn)動(dòng)瞬間吧！

不要眨眼，認(rèn)真教學(xué)的體育老師來(lái)嘍~

　　體育是育人的重要載體，體育促進(jìn)人的全面發(fā)展，體育是受益一生的教育。通過(guò)豐富多樣的體育鍛煉形式，增強(qiáng)自身免疫力，用強(qiáng)健的體魄筑起抗擊疫情的堅(jiān)實(shí)防線，用良好心態(tài)、健康的作息共同度過(guò)居家學(xué)習(xí)時(shí)間。